CBD conseils de dosage et d’utilisation


Le CBD est un complément précieux. Du moins si vous l’utilisez avec le bon dosage. C’est pourquoi nous discutons ici de l’utilisation et du dosage de l’huile de CBD et des capsules de CBD.

Dans cet article:

  • Comment prendre l’huile de CBD ?
  • Dosage de l’huile de CBD
  • Qu’en est-il du dosage sur l’emballage des produits ?
  • À quelle vitesse pouvez-vous augmenter le nombre de gouttes d’huile de CBD ?
  • Combien de temps le CBD agit-il ?
  • Quel est le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD ?
  • Que se passe-t-il si je prends trop de CBD ?

Comment prendre l’huile de CBD ?

Il est préférable de faire couler l’ huile de CBD directement sous la langue. Sous la langue se trouve la muqueuse buccale, afin que votre corps puisse l’absorber rapidement et qu’elle se retrouve aux bons endroits. En option, vous pouvez d’abord déposer l’huile de CBD sur une cuillère afin de voir ce que vous faites.

Pour un effet optimal, suivez ces étapes :

  1. Agitez toujours bien le flacon de CBD avant utilisation.
  2. Égouttez l’huile de CBD.
  3. Vous attendez 60 secondes
  4. Avalez l’huile.
  5. Vous pouvez vous rincer la bouche avec un peu d’eau si nécessaire. Ce n’est pas obligatoire, mais peut le rendre plus agréable.

Certaines personnes font également couler l’huile sur du pain, du yaourt ou une cuillère à café de miel pour masquer le goût. Cela ne peut pas faire de mal, mais avec cela, vous ne laissez pas à votre muqueuse buccale le temps d’absorber complètement le CBD. Après tout, vous ne laissez pas l’huile sous la langue pendant un certain temps avant de l’avaler. Le mieux reste de le placer pur sous la langue. Si vous trouvez le goût un peu trop intense, vous pouvez utiliser des aides au début. Lentement, vous vous habituerez au goût, après quoi vous pourrez passer à l’huile de CBD pure.

Dosage de l’huile de CBD

Allons droit au but : le bon dosage d’ huile de CBD est différent pour chacun . Vous pouvez déterminer un dosage d’huile de CBD en fonction du poids, mais cela exclut tant d’indicateurs importants. Il y a pas mal de points qui influencent le besoin et si vous êtes sensible à cette substance.

Par exemple, pensez à :

  • Le degré de stress que vous vivez à ce moment-là.
  • Votre état d’esprit. Un état d’esprit négatif nécessite plus d’énergie.
  • Ton style de vie. Par exemple, faites-vous de l’exercice régulièrement, dormez-vous suffisamment et mangez-vous sainement ?
  • Certains médicaments que vous utilisez régulièrement ou sporadiquement.
  • Votre régime. Mangez-vous un peu plus sainement ou beaucoup de malbouffe ?
  • À quel point êtes-vous sensible aux suppléments en tant que personne ?

À un moment donné, l’huile de CBD peut bien fonctionner, tandis que la prochaine fois, vous ne ressentirez peut-être rien ou pas la même chose. Il y a tellement d’indicateurs qui ont une influence. Le dosage « correct » diffère donc par individu et souvent par période. Comme avec tous les autres suppléments.

Écoutez votre corps

Mais ne sois pas triste. En essayant différentes quantités, vous pouvez découvrir ce qui fonctionne pour vous. Même si vous êtes plus stressé et/ou occupé pendant une période, il est parfois avantageux d’augmenter légèrement la dose. Faites ce qui vous convient et écoutez votre corps – c’est le message le plus important.

Par exemple, une bonne dose de départ est…

Bien sûr, il existe des directives que vous pouvez utiliser pour déterminer une dose de départ. Par exemple, vous pouvez commencer avec deux gouttes le matin et deux gouttes le soir. Après cela, vous pouvez augmenter lentement la dose. Laissez quelques jours entre chaque augmentation, afin que vous puissiez sentir comment votre corps y réagit.

Qu’en est-il du dosage sur l’emballage des produits ?

Maintenant vous vous demandez peut-être : si le dosage est différent pour chaque individu, comment arrive-t-on au dosage ? Nos conseils indiqués sur l’emballage sont les mêmes que ceux de l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments). Cela ne veut pas dire que ce dosage soutient tout le monde de la même manière. Comme nous l’avons expliqué précédemment (voir point de dosage de l’huile de CBD), chaque personne est unique et a des besoins uniques.

C’est pourquoi il est important de savoir que le nombre de gouttes recommandé pour tous nos produits CBD n’est qu’une recommandation. Vous pouvez l’utiliser comme ligne directrice. Si vous voulez augmenter la dose, vous le pouvez. Nous vous recommandons de commencer par quelques gouttes par jour et de l’augmenter progressivement jusqu’à la dose qui vous convient.

À quelle vitesse pouvez-vous augmenter le nombre de gouttes d’huile de CBD ?

Le conseil le plus important est d’écouter votre corps lorsqu’il s’agit de doser correctement l’huile de CBD. Écouter votre corps et voir comment vous y réagissez n’est pas possible si vous augmentez la dose trop rapidement. C’est pourquoi il est important de laisser quelques jours entre chaque augmentation. De cette façon, vous donnez à votre corps le temps de s’habituer et de réagir.

Exemple d’augmentation de la vitesse de l’huile de CBD

Par exemple, la semaine 1 prenez deux gouttes d’huile le matin et deux gouttes le soir. Tu continues comme ça toute la semaine. Au cours de la semaine 2, vous augmenterez et ferez trois gouttes le matin et trois gouttes le soir. Regarde ça pendant une semaine. Toujours pas le résultat souhaité ? Puis augmenter à nouveau d’une goutte par moment d’admission. Avez-vous le résultat souhaité ? Continuez avec cette dose ou voyez si vous pouvez réduire légèrement la dose. Par exemple, deux gouttes le matin et trois gouttes le soir. De cette façon, vous obtenez vraiment votre besoin idéal de CBD.

Vous ne remarquez toujours rien après plusieurs augmentations ? Ensuite, il peut être avantageux d’essayer un pourcentage de CBD plus élevé. Par exemple, si vous utilisez maintenant l’huile de CBD Raw 2,5%, essayez l’ huile de CBD Raw 5% . Attention : vous disposez désormais d’une huile de CBD plus concentrée. Recommencez avec quelques gouttes et augmentez lentement jusqu’à ce que vous soyez satisfait.

Combien de temps le CBD agit-il ?

En termes de temps de traitement, il existe une nette différence entre l’huile de CBD et les capsules de CBD.

1. Huile de CBD

Parce que vous faites couler l’huile sous la langue et la laissez « agir » pendant un certain temps avant de l’avaler, l’huile est absorbée par la muqueuse buccale. Cela fait qu’il prend effet assez rapidement. Parfois dans les 20 minutes. Il est vrai que par cette voie, l’huile de CBD quitte également le corps plus rapidement. Ceci par rapport aux capsules de CBD où les choses sont simplement différentes.

2. Capsules de CBD

Vous avalez des capsules de CBD, de sorte qu’elles se retrouvent dans l’estomac, le corps digère la capsule et le CBD est libéré lentement. Cela peut être à la fois un avantage et un inconvénient. Exactement ce pour quoi vous voulez utiliser ce supplément. Parce que votre corps doit d’abord digérer la capsule avec son contenu, la libération de CBD dans le sang est plus lente. En conséquence, vous avez de plus petites quantités de CBD pendant une période plus longue. Cela signifie qu’il faut plus de temps au CBD pour quitter complètement votre corps. Certaines personnes aiment vraiment les capsules pour cela. Ils les prennent souvent avant d’aller dormir. De cette façon, ils ont du CBD à libération lente toute la nuit.

Différence de dosage

Attention : les capsules de CBD sont plus difficiles à doser que, par exemple, l’huile. Vous avez une capsule qui contient une quantité standard. Vous ne pouvez pas le couper en deux. Avec l’huile de CBD, vous pouvez faire le dosage avec beaucoup plus de précision. Il est également conseillé de voir ce qui résonne et fonctionne le mieux pour vous.

Quel est le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD ?

Il est préférable de ne pas prendre l’huile de CBD à un moment de la journée, mais de l’étaler sur plusieurs instants. Parce que ce supplément est absorbé plus rapidement par le corps et est également laissé plus rapidement, il peut être bénéfique de répartir ce supplément tout au long de la journée. Vous en profiterez ainsi toute la journée.

C’est bien sûr différent avec les capsules de CBD. La libération de CBD est plus lente ici, vous donnant une libération structurée. Pour cette raison, certaines personnes aiment prendre la gélule au début de la journée et/ou avant d’aller se coucher. Vous voulez en savoir plus sur les capsules de CBD et mieux dormir ? Alors lisez le blog sur les capsules de CBD pour dormir sur The Healthy World. Ici, vous pouvez lire leur expérience et comment les capsules de CBD fonctionnent dans le corps.

Que se passe-t-il si je prends trop de CBD ?

Nous recommandons toujours d’augmenter progressivement la quantité d’huile ou de capsules de CBD. Un surdosage de CBD est très improbable. À ce jour, aucun effet secondaire n’a été démontré par les scientifiques. Pas même avec des doses extrêmement élevées (1 500 mg) et une utilisation chronique.

Vous voulez vraiment tout savoir sur le CBD ?

Vous voulez essayer le CBD, mais vous ne savez pas si c’est pour vous ? Ou quel complément choisir ? Maintenant, avec ce guide de démarrage, vous obtenez un aperçu clair de ce à quoi le supplément est bon. De cette façon, vous pouvez les utiliser en toute sécurité et à bon escient.

Voici comment vous obtenez des réponses aux questions :

  • En quoi le CBD peut-il aider ?
  • Quel supplément CBD est fait pour moi ?
  • Est-ce que n’importe qui peut utiliser le CBD ?
  • Comment le CBD agit-il dans le corps ?
  • Le CBD est-il sans danger ?
  • Choisir bio ou pas ?
  • Comment dois-je le doser ?
  • En combien de temps puis-je augmenter ma dose ?
  • Comment dois-je prendre des suppléments de CBD ?